A mondatok, amik átbillentenek

Forrás: pexels.com

Vannak olyan pillanatok, amikor egyszerűen elural minket a pánik. Munka, határidők, család, teendők…minden ott tornyosul és úgy érezzük, ennek sosem lesz vége. Hibát hibára halmozunk, és őrült spirálba hajszoljuk magunkat. Ilyenkor érdemes megállni 1-2 pillanatra és átgondolni néhány egyszerű mondatot. Nem mondom, hogy minden helyzetre gyógyír, vagy varázslat, de sokat segíthet. Egy próbát biztos, hogy megér ;)

Az életem alapjai megváltoznak ettől?

Elszúrtál egy adatot egy excel táblában, vagy valami egyéb miatt ideges Rád a főnököd? Rendben, javítsd ki, oldd meg, de amikor éjszaka arra riadsz fel álmodban, hogy valamit nem fejeztél be, vagy gyomorgörccsel ébredsz, mert újból hétfő van, ezt gondold végig: életed bástyái, alapjai azon az excel táblán múlnak? Kevésbé fog szeretni a családod, társad, mert kicsúszol egy határidőből? Nem.
A munkánkat maximálisan végezni és hagyni, hogy tönkretegye az életünket, nem ugyanaz. Sokszor éppen az idegeskedéssel blokkolod le a saját energiáidat. Itt pedig át is térhetünk a következő mondatra…

Segítek ezzel most bármin is?

Gyakran éppen a helyzeten való „pörgés” az, ami elveszi az időnket és energiánkat. Annyi idő alatt, amennyit görcsölsz, stresszelsz, vagy panaszkodsz, akár már el is végezhettél volna egy nem kívánt feladatot. Ha nagyon szenvedős kedvedben vagy, dühöng egyet, fuss egy kört, sírj egy kicsit, de aztán gondold végig: ezzel most változtatsz érdemben a helyzeten? Nem. Akkor rajta!

Mi a legrosszabb, ami történhet?

De most komolyan. Gondold végig, ha valamit megteszel, vagy épp nem teszel meg… mi lehet a legeslegrosszabb következmény? Nagyon ritka az, hogy valami borzasztó következménye lehet a dolgoknak. Sok esetben egy takarítás elhalasztásából is óriási lelkiismeret-furdalást generálunk magunknak, pedig… mi történhet?

Megéri?

Érezted már, hogy félrever a szíved? Hirtelen nem kapsz levegőt? Esetleg tudsz is róla biztosan, hogy van olyan betegséged, ami lelki eredetű? Minden egyes dühöngésnél, megfeszített munkánál gondold végig…megéri kockára tenni az egészséged, ezért?

+1, nem mondat, hanem A Lista!

Minden teendő listába rendezhető. Sokat segíthetsz azzal Önmagadnak, ha munkahelyi teendőidet, otthoni feladataidat, terveidet összeírod egy listába, így jobban átlátod, hogy mi vár Rád, könnyebben tudsz szervezni is. Ne feledd! Nem kell mindent most-rögtön-azonnal 

Ha Neked is vannak bevált „titkos” mondataid, oszd meg velünk őket ;)