Engedd el a tökéletességet

Folyton szabadkozol, hogy tudod, csinálhattad volna jobban is, lehetne finomabb, tisztább, szebb, meg Te sem vagy épp csúcsformában most? Vagy egyszerűen csak kérlelhetetlenül mész előre, mert azt érzed, még mindig nem elég, amit elértél? Ideje kicsit elengedni a tökéletességre való törekvést és az irányításmániát. Elmondom, nekem mi segít…

Amikor először elmentem jógázni, teljesen szét voltam feszülve. Jó lesz ez a ruha? A többiek már biztosan hídból mennek spárgába, én meg terpeszállásban sem tudok lehajolni a földig. Nem fogom érteni, hogy mit kell csinálni és rettenetesen kínos lesz az egész. Minek megyek egyáltalán?!
Az első jóga óra óta több mint egy év telt el, eddig a következő tanulságokkal:

1)    Nem leszel tökéletes
Tudom, ez szörnyen hangzik, de egyáltalán nem az. A jógától sokakat azok a képek rettentenek el, amiken vékony izmos lányok állnak fejen, vagy lehetetlenül kicsavart pózokban mosolyognak. Igen, kevés esély van rá, hogy ilyen leszel (azért nem lehetetlen!), de időközben rájössz, mennyire nem ez a cél. Minden egyes mozdulatsort lehet még tovább és tovább tökéletesíteni, sosem lesz olyan, hogy felállsz, összecsapod a tenyereidet és azt mondod: mindent elértem a jógában, amit el lehet! Éppen ezért, elkezded egyre inkább értékelni a pillanatot, az apró sikert, az új érzetet, amit korábban nem tapasztaltál és elkezdesz… lehiggadni.

2)    Vannak határaid, amiket képes vagy kitolni
Élénken emlékszem rá, hogy kislányként szinte gumiból voltak a csontjaim, aztán huszonévekkel később meg hiába nyújtózok előre, mintha csak egyre messzebb kerülne a lábujjam. Rendben, megvan a határ, most itt kell megtartanom és még egy kicsit, egész kicsit előre, nem túlerőltetve, de a jóleső érzés és a küzdelem határán tartva a pillanatot.
Igen, vannak határok, de ezekre kezdtem nem a tökéletesség gátjaiként tekinteni. Ezek segítenek abban, hogy ne kikészülésig fárasszam le magam az élet többi területén és tudjam, merre van a fejlődés valódi iránya.

3)    A tested mindig tud neked újat mutatni
Jéé, eddig tart a kezem és itt kezdődik a lábam? Komolyan, ha elkezdesz jógázni, rájössz, semmit sem tudtál a testedről – mondom ezt úgy, hogy hosszú évekig versenyszerűen sportoltam. Ez a fajta testtudatosság pedig szintén megmutatkozik lelki síkon is: egyre biztosabban tudod, milyen vagy, és ahogy egyenesedik a tartásod, úgy érzed az egyre szilárdabb magabiztosságot, önuralmat is.

4)    3 mély levegő választhat el a megoldástól
A légzés és a mozgás összhangja, ez a jóga egyik esszenciája. Ha hirtelen minden káoszba fordul és úgy tűnik, nincs helyes – vagy tökéletes – megoldás, a légzés mindig segít, hogy kicsit könnyebb legyen a súly, vagy tisztább a kép.

Nem azt mondom, hogy a jóga tökéletes mindenkinek, de ha úgy érzed, túlpörögsz,folyton valaminek a megoldásán agyalsz, mindent neked kell kézben tartanod, akkor érdemes tenned vele egy próbát…