Legyen szó gyermekről, felnőttről, a címben található fogalmak mind-mind a kialvatlansághoz vezethetőek vissza. Ha változtatni szeretnél életmódodon, akkor mindenképpen szemléld meg ezt az alvásigény táblázatot.
Ha gyermeked, tinid van, fontos, hogy tudatosítsd benne az alvás fontosságát. Jó, ha megtanítod neki, miként lehet tudatosan jó formában tartani testünket, szervezetünket. A nevelésben a lehető legjobb, ha te magad is mintaként adod, amit elvársz.
Olvasd el a gyerekek kialvatlanságáról, Dr. Bódizs Róbertet, a Semmelweis Egyetem Magatartás Tudományi Intézetének kutatási igazgatóhelyettesét a Családineten, ITT.
Nézd meg a fenti infógrafika forrását és a kutatás körülményeit az Origon, ITT.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése