A Hold diéta alapjai

Nem nevezném sem fogyókúrának, sem csodamódszernek az alábbi tippeket, melyek olvasói kérésre kerülnek most elétek. A holdhallgatók célja az élet minden lehetséges területén egy kiegyensúlyozott út megtalálása. Tesszük mindezt úgy, hogy eközben küzdünk önmagunkkal, démonainkkal, de még a Hold által kidomborított tulajdonságokkal is.

source: www.sheva.com

Harmóniában a Holddal. Harmóniában Önmagunkkal. Ha gyakrabban olvasod a holdnaptárat, akkor tudhatod, hogy a Hold hatással lehet testedre, lelkedre és szellemedre is. Mi most a testünkre mért hatások közül átgondoljuk a súlyunkhoz köthető elemeket.
Alapvetően két csoportra oszthatjuk a holdhónapunkat. Fogyóhold idején könnyebben szabadulhatunk meg a pluszkilóktól. Ez a szakasz körülbelül két hétig tart és a csúcspontja az újholdas időszak, amikor képesek lehetünk kihozni a maximumot a fogyásból. Ráadásul Újholdkor könnyebben elindulunk az új szokások irányába.
Az Újholdat követő, körülbelül két hetes időszak a Növőhold ideje, amikor nehéz dolgunk lehet, ha fogyni szeretnénk. Ilyenkor érdemes elfogadni, hogy lassabb, vagy stagnáló folyamat lehet a Hold miatt. Ennek az időszaknak a csúcspontja a Telihold ideje, amikor szinte lehetetlen lefaragni a súlyunkból, ugyanis testünk éppen raktároz, feltölt óriási erőkkel.

source:lua-fmf.tumblr.com

Általános tippek tested karbantartásához Fogyóhold és Újhold idejére:

• tested méregtelenít; segítsd munkáját gyógyteákkal. A csalántea tökéletes választás, ahogy a bodzatea is segítheti szervezeted a tisztulásban.
• az elegendő folyadékbevitel ilyenkor kulcsfontosságú. A felpörgő anyagcsere hamar boríthatja szervezeted. A folyadékhiány meglátszik bőrödön és kihat a közérzetedre is!
• külsőleg is támadhatod önmagad! segítsd a tisztulás folyamatait szaunával, testkezelésekkel és fokozottan tisztítsd arcbőrödet is, mert hamar meglátszik rajta a felpörgött anyagcsere.
• a jó közérzet és a fogyás is segíthető a rostban gazdag táplálkozással. Ehhez még nyújtunk segítséget lentebb.

Általános tippek tested karbantartásához Növőhold és Telihold idejére:

• tested raktároz, feltölt. Adj neki értékes vitaminokat, ásványi anyagokat, hogy "jó" üzemanyaggal töltődjön.
• most figyelj nagyon a mértékre. A rád-rádtörő zabálhatnéknak néha engedned kell majd, főként Teliholdkor, de lesz olyan időszak, amikor nem hat rád annyira, vagy elegendő erőd lesz és akkor legyőzheted önmagad!
• erőltesd a mozgást ilyenkor. Válaszd a sétát, menj egyet úszni, vagy tekerj pár kört. Tested hálás lesz a lassuló anyagcsere ellensúlyozásáért.
• Kerüld a mérleget, a méricskélést! Ebben az időszakban a tested igyekszik raktározni mindent, amit csak tud. Sokan ilyenkor még a finomságok gondolatától is híznak.

Ha fogyni szeretnél, akkor a fő feladatod tehát a fogyóholdas időszak maximális kihasználása és a növőholdas időszak ellensúlyozása. A különböző jegyek különböző irányokat is javasolnak.

Tűz őselem idején érdemes a termések köré építeni a napi ételeket. Gyümölcsök, paprika, paradicsom...minden, ami a nap sugaraitól töltődött. Ezeken a napokon lehetsz a legügyesebb konyhatündér. A fehérje jobban hasznosul ezeken a napokon, így érdemes ilyenkor izomnövelő sportokat választani, valamint fehérjedúsan táplálkozni. A szauna ilyenkor hatékonyabb! (kos, oroszlán, nyilas)

Víz őselem idején érdemes kerülni a szénhidrátokat és előnyben részesíteni a zöld, leveles zöldségeket. Ezeken a napokon segítheted tested az extra folyadék bevitellel. Érdemes egészséges nasival felvértezned magad ezeken a napokon, ugyanis itt a leggyakoribb az érzelmi alapon történő édességfalás. Ilyenkor kínálgatnak mások is süteménnyel, és te magad is előfordulhat, hogy csak kimész a konyhába és azon kapod magad, hogy tolod be a tepsit a sütőbe. (halak, rák, skorpió)

Föld őselem idején a gyökeres zöldségek ajánlottak. A krumplis, répás ételek és a sós falatok jobban is eshetnek ilyenkor. Az alkoholt jobban bírod ezeken a napokon a megszokottnál, ami odavághatja több heti okos táplálkozásod is. A konyhában sokkal kitartóbb lehetsz a megszokottnál, így bátran válassz szöszmötölősebb recepteket is, azonban az újdonságokat kerüld. (bak, bika, szűz)

Levegő őselem idején törekedj könnyű fogásokra. Ezeken a napokon lehet a legnagyobb a kísérletező kedved és könnyebben csábulsz el az illatok hatására is. A virágos jellegű zöldségek szerepeljenek a menüdben ilyenkor. A karfiol, brokkoli, articsóka jó választás. (vízöntő, ikrek, mérleg)

Találd meg a harmóniád! Hallgass a Holdra!