Hányszor fordul elő, hogy nem állunk ki magunkért és a békesség kedvéért belemegyünk olyan játszmákba, olyan helyzetekbe, amit egy porcikánk sem kíván? Hagyjuk, hogy ránk lőcsöljék a feladatokat, vagy olyan dolgokat kérnek tőlünk, amik meghaladják a képességeinket, vagy olyan helyzetekbe kerülünk, ami számunkra kellemetlen. Aztán ettől kimerültek leszünk, állandóan fáradtnak érezzük magunkat, rossz kedvünk van.
 |
| Tanulj meg NEMet mondani. |
Mit fognak szólni? Szeretnénk a külvilág által kreált képnek, elvárásnak megfelelni. Szeretnénk, hogy ne lógjunk ki a sorból, hogy ezzel is kifejezzük azt, hogy oda tartozunk, közibük valók vagyunk. Nehogy kinézzenek minket onnan, mert mások a szokásaink, máshogy viselkedünk, máshogy neveljük a gyereket és sorolhatnám a helyzeteket.
 |
| Mit szólnak mások |
Kerüljük a konfliktust, mert félünk mások nemtetszésétől. Azok, akik saját érzéseiket nem merik felvállalni, csak hogy kerüljék a konfliktusokat sokszor adják be a derekukat olyan esetekben, ami számukra egyáltalán nem elfogadható.Ők egészen egyszerű helyzetekben sem mernek elutasítani másokat, mint például: ha meginvitálják őket egy kávéra. Annak ellenére, hogy már aznap 3 feketén is túl vannak, inkább megisszák a negyediket is csak nehogy megharagudjanak rájuk. Azokról a helyzetekről már ne is beszéljünk, ha éppen egy jó barát szeretné meghúzni magát náluk, amíg felújítják a lakást.
Ezekért az őszintétlen igenekért súlyos árat fizet az, aki ebben a cipőben jár. Magukban tartják a dühüket, a frusztrációjukat, azt mutatják, hogy minden rendben van, közben, meg belül majd megszakadnak, idegesek és feszültek. Ezekkel felesleges feszültséget generálunk magunkban, ami hosszú ideig fennállva testi tüneteket, érzelmi zavarokat is okozhatnak.
Minél jobban megtagadjuk önmagunkat, annál inkább önértékelési válságtól fogunk szenvedni és ez beindíthatja őszintétlenség–bűntudat–öngyűlölet–depresszió rossz ciklusát.
Ha pedig azt gondoljuk, hogy mások nem tudnak túljutni azon, ha mi nemet mondunk, akkor lebecsüljük őket.Nem bízunk az ő erősségükben. A barátság, vagy a munkatársi viszony pedig ennél stabilabb lábakon kell, hogy álljon.
Nem könnyű nemet mondani
DE MEG KELL TANULNI! Törekedni kell rá nap, mint nap, hogy érvényesítsük saját akaratunka, hogy kiálljunk magunkért. Nem lesz könnyű, főleg akkor, ha egész életünkben ezt a viselkedést gyakoroltad.
Készülj fel rá, hogy a környezeted lesz az első, aki leghevesebben fog reagálni a változásra. Mert az eddig a számára kényelmes megoldás megszűnt, és neki kell felállni a karosszékből, hogy tegyen valamit az ügyéért.
Ne feledjük azonban, hogy nemet mondani nem egyenlő azzal, hogy megbántunk másokat, és ridegen vagy arrogánsan viselkedünk velük. A nem egyszerűen csak nem. Képesek lehetünk úgy is közölni, hogy közben tiszteletben tartjuk a másikat.
Gyakorold!
Kezd kisebb dolgok esetében. Haladj lassan, tapasztald meg azt, hogy nem fog összedőlni a világ, ha kimondod ezt a három hangot: N E M. Fokozatosan térj át a nagyobb problémákra, amikor már kisebb dolgokban sikeresen tudtál visszautasítást adni.
Ha úgy érzed, bátorításra van szükséged, mert magadtól nehéz nekivágni a változtatásnak, akkor használd a CENTAURY Bach-virágeszenciát. Használatával képes leszel megfogalmazni saját igényeidet, úgy, hogy továbbra is segítesz másoknak. A legfontosabb változás, hogy tudni fogod, mit akarsz és képes leszel a saját utadon járni.
Használhatod az AGRIMONY Bach-cseppet is, ha jellemző rád, hogy nem mutatod ki, hogy mit érzel. Mások azt hiszik, hogy minden rendben van, viccelődsz, szélesen mosolyogsz, pedig korántsem érzed jól magad.
A Bach-virágeszenciák segítenek felismerni a régi viselkedésmintákat, amelyek meggátolnak minket a továbbhaladásban. Az életünket egy teljesen új szemszögből fogjuk látni és képesek leszünk meghozni azokat a döntéseket és változtatásokat, amiket eddig nem tettünk meg. Hirtelen a világ kitárulkozik, és olyan új arcát mutatja meg tele lehetőségekkel a változásra, amiről eddig nem is álmodtál!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése