Infraszauna: tények, tippek, tapasztalat

Megtaláltam végre a helyet, ahol nyugiban szaunázhatok. Viszont ez egy csudahelyes infraszauna, amit még sosem próbáltam. Olcsóbb, mint a finn szauna, így utána néztem, miben is különböznek. Engem, amúgy meggyőzött. Nem szenvedtem, nagyon jól esett és a bőröm is szebb, már az első alkalom után.

source: www.infrasauna-vital.cz

Hogy működik az infraszauna?

Az infrasugár egy olyan fény, energia, mely nem az adott légteret, levegőt melegíti fel, hanem közvetlenül csak arra a testre hat (80%-ban), amire irányul az infrasugár. Márpedig az infra szaunában rád irányul. Így a fulladós, szenvedős érzés nélkül időzhetsz a szaunában.

Az infravörös hőkabin a láthatatlan fény tartományában infravörös sugarakat bocsát ki. A bőr gyengéden és egyenletesen felmelegszik, a pórusok kitágulnak, a sugarak egyenletesen áthatolnak a vérerekkel gazdagon átszőtt bőrrétegen kb. 4 cm-es mélységig. Ott hőenergiává alakulnak, és a véráram útján gyorsan eloszlanak az egész testben, kellemes melegségérzetet támasztva.

Miért különleges az infraszauna hatása?

Normál szaunában a verejték 97%-a víz, míg az infraszaunázáskor csak 80%-ban vizet vesztenek a szövetek, a fennmaradó 20% a faggyúmirigyeken keresztül történő verejtékezéskor kiválasztódó koleszterin, tejsav, zsírfelesleg, nehézfémek, továbbá egyéb a a szervezet egészséges működés gátló, felhalmozódott kémiai anyagok.

A faggyúmirigyeken keresztül történő ilyen mértékű méregtelenítés normál esetben csak egy maratoni futáshoz mérhető megerőltető testgyakorlással érhető el, amire viszont nagyon kevés ember képes fizikailag, és főleg a modern korban kevés embernek van rá ideje. Nekem volt lehetőségem még a fényterápia hatásait is élvezni szaunázás közben. Kék és lila fények segítették az ellazulást. Nekem külön jól esett, hogy kicsi és nem ül így be más.

source: www.ceskestavby.cz

Mikor ajánlott infraszaunázni?

• Az egészség megőrzése, betegségmegelőzésre 
• Az immunrendszer folyamatos erősítésére 
• Erős stresszben és/vagy rendszertelen életet élők számára hatékony stresszoldásra 
• A fogyni vágyók számára az alak és testfelépítés javítására 
• Bőrproblémák kezelésére (pikkelysömör, akne , ekcéma) 
• Cellulitisz (narancsbőr) megszüntetésére, a bőr megfiatalítására 
• Keringési betegségek kezelésére 
• Emésztési és anyagcsere-problémák kezelésére 
• Mozgásszervi problémákkal küszködőknek - fájdalomcsillapításra, gyulladáscsökkentésre, sérülések kezelésére

Hogyan kell infraszaunázni?

• A szakértők szerint ez első körben egy óriás kúrát jelent. A magam részéről kivitelezhetetlennek érzem, hogy minden nap elmenjek, egy hónapig, de egy intenzívebb használatot megpróbálok erőltetni Fogyóholdkor.* Fontos szabályok vannak, amikre nem árt figyelni, különben hatalmas fejfájás lehet a jutalmad! 
• Infraszaunázás előtt fél órával érdemes meginni minimum fél liter folyadékot. Hasznos lehet, ha pár tornagyakorlatot is végzünk előtte, esetleg edzés után használjuk. Érdemes ruha nélkül, lepedőben, törülközőben ücsörögni. 
• Kezdetben alacsonyabb hőmérsékletet és kevesebb időt javasolnak a szakemberek. Ez kb. fél óra és 40 fok körüli hőmérséklet. A hőmérsékletet idővel lehet emelni és 40 percig használni a szaunát. 
• Fontos, hogy ne tele hassal üljünk be a szaunába, hanem legalább 1,5 órával előtte étkezzünk. 
• Érdemes minden szaunázás után meleg vagy langyos vízzel kezdeni a zuhanyzást, ezzel lemossuk a bőrre kijutott méreganyagokat és faggyút. Ezután ajánlott egyre hidegebbre állítani a víz hőmérsékletét, így a bőr pórusai bezáródnak. 
• A szaunát követően megnő a folyadékfogyasztási igényünk, ezzel arányosan az éhségérzetünk megszűnik, ennek köszönhetően hosszú távon megszokottá válik, hogy az esti nassolások eltűnnek a napi rendünkből. Így egészségesebben élhetünk. Az első intenzívebb hónap után heti 2-3 alkalom javasolt. Én heti kettőre szeretnék beállni.

source: www.rodina-finance.cz

Vannak-e negatívumai?

A méregtelenítésnek, amit igencsak meglök, lehet számos negatív hatása, melyeket ügyesen csökkenthetsz bőséges folyadékfogyasztással. Azonban, főleg a kezdeti időszakban jelentkezhet fejfájás, pattanások, rossz szájszag, szorulás. Ezek hamar elmúlnak.

Biztatlak, hogy Te is nézz körül lakóhelyeden és próbáld ki az infraszaunázást!

Jó pihenést kívánok!

Kövess minket a facebookon is! VÁRUNK!

Ha szeretsz beszélgetni, játszani és szívesen tennéd ezeket velünk, akkor várunk zárt csoportunkba is! JELENTKEZZ!

Forrásim: 

http://www.infraszauna-kaposvar.hu/az-infraszauna-hasznalata.html

http://infraszauna.info.hu/az-infraszauna-jotekony-hatasai

http://szandrapanzio.hu/en/lazitson-es-toeltdjoen/33-az-infraszauna-jotekony-hatasai