5 egyszerű tipp a lehangoltság ellen

Azt hiszem mindannyiunknak voltak már rossz napjai. Sőt, talán még annál is rosszabbak. Amikor azt sem tudjuk mihez kezdjünk, végeláthatatlanul zakatolnak a fejünkben a negatívabbnál negatívabb gondolatok és nehezünkre esik bármit is kezdeni velük. Ugye ismerős? 

fotó forrás:RáczBetti

Na ilyenkor jön jól, ha van a tarsolyunkban néhány praktika, amivel kicsit jobb kedvre deríthetjük magunkat és amivel kizökkenhetünk a búskomorságból.
Az idők során kialakítottam magamnak egy olyan "fegyvertárat" amivel könnyebben ki tudom mozdítani magamat a pesszimizmusból és az önsajnálatból. Ezt most szívesen megosztok Veletek is.

Ki tudja, talán éppen Neked segít majd. :)

1. Végy egy hideg zuhanyt

Ez egyfajta sokk, aminek hatására a test "túlélő" módba kapcsol át. A figyelmed elterelődik a problémádról és láss csodát, máris picit könnyebb lesz, hiszen visszatérsz a jelenbe. Ez olyan, mint a "reset" gomb a számítógépen.


Ha kíváncsi vagy a többi tippre is, kattints erre a linkre és látogass el a honlapomra.

Jó böngészést! ;)

Szeretettel: RáczBetti