Egyre többen nyilatkoznak úgy, hogy a legnagyobb stresszt a munkájuk jelenti, és mivel szinte mindenkinek van magánélete, sajnos ez hatással van a család közérzetére is. A mondás itt is igaz: mindig fejétől bűzlik a hal. Ha főnöknek fontos a családja, akkor elfogadja, hogy a beosztottja elmenjen a gyereke kosár meccsére munka időben, mert tisztában van vele, hogy ezek megismételhetetlen pillanatok. És milyen eredménye lesz ennek hosszú távon a munkahelyen és a családban? A válasz nem is olyan meglepő.
Leslie Hammer, az
oregoni Portland Állami Egyetem pszichológia professzora szerint, a magas fokú
munkahelyi stressz depressziót, rossz egészségi állapotot, elhízást, szív- és
érrendszeri megbetegedéseket, vagyis általános testi-lelki hanyatlást von maga után.
Mindez pedig kihat a magánéletre és párkapcsolatra is, aki ugyanis rosszul érzi
magát a munkahelyén, az előbb-utóbb párjával és gyermekeivel is feszült
viszonyba kerül.
Ford a kutatása
során amerikai és kínai munkahelyeket vetett össze, és arra a következtetésre
jutott, hogy, akik támogató munkahelyi környezetben dolgoztak, maguk is
támogatóbbak voltak a párjukkal szemben. Továbbá az is kimutatható volt, hogy
ahol a szülő stresszes, ott a gyerekek is átveszik ezt a negatív hangulatot,
ami mind egészségükre, mind viselkedésükre kihat.
Kin múlik?
Hogy milyen a
munkahelyi hangulat, az elsősorban a főnökökön múlik. Ha egy főnök például
rendszeresen az utolsó pillanatban ad ki határidős feladatokat, hogy a
dolgozóknak ezzel minden betervezett magánéleti programját felborítsa, azzal
igen nagyfokú stresszt tud előidézni. Hammer és munkatársa Ellen Kossek éppen
ezért rendszeresen tartanak képzéseket olyanok számára, akik beosztottakkal
dolgoznak, és igyekeznek őket megtanítani arra, hogy a beosztottak igényeire
való odafigyelés bizony megtérül. Egy főnök például azzal is megteremtheti a
támogató munkahelyi légkört, ha saját életével demonstrálja, hogy munka és
magánélet között igenis lehet egyensúlyt teremteni, és például ő maga is szán
időt arra, hogy elmenjen gyermeke kosármeccsére.
Minden vezető
pozícióban levő dolgozónak rá kellene ébrednie, hogy ha kellemes munkahelyi
légkört teremt, akkor a beosztottai ritkábban lesznek betegek, koncentráltabban
fognak tudni dolgozni, összességében tehát mindenki jobban jár: a főnök is, a
beosztott is, és a dolgozók családtagjai is - olvashatjuk a Medipress oldalán.
Változtass !
Ne hagyd, hogy a
munkahelyi stressz beletúrjon a magánéletedbe! Változtass a módszeriden, ha
vezető vagy, akkor próbáld meg beleképzelni magad a beosztottad helyzetébe, és
annak megfelelően döntsél. Ha pedig munkavállaló vagy, képviseld érdekeidet,
állj ki magadért, légy rugalmas és kompromisszum kész.
Itt vannak azok a
Bach-virágcseppek, amik a segítségedre lesznek ezekben a helyzetekben:
Kattints a részletekért!
BEECH - ne kritizáldfolyamatosan, mert egyre inkább szorongani fog, és még több hibát vét a
kollégád
CENTAURY - mondj NEMet, ne vállalj be mindent azért, mert meg akarsz felelni másoknak, és
félsz visszautasítani a kérést, ha neked az terhes.
VERVAIN - fogadd el,
hogy másnak is lehet jó ötlete
IMPATIENS - türelmed határtalan lesz
Ha úgy érzed, már túl nagy a feszültség benned, türelem utánpótlásra lenne szükséged, vagy jó lenne ha ki tudnád húzni a dugót, mielőtt felrobbansz akkor, próbáld ki a RESCUE Day Keverék cseppet - 1 katt ide és már olvashatod is a részleteket.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése